안녕하세요. 올라케어 에디터입니다.😊

"어떻게 다 챙겨 먹어요?" 하루에 9종 영양제를 먹는 제가 자주 받는 질문이에요. 프로 영양제러가 되기까지 먼지 쌓인 채로 버려진 영양제들의 무수한 희생이 있었습니다.😂

여러 영양제 챙겨먹느라 바쁘신 분들 그리고 영양제 한 통이라도 공병으로 마무리하고 싶은 분들을 위해서! 시행착오를 통해 얻은 영양제 습관 끝팁 특별히 풀어볼게요.

(HI)영양제 꾸준히 챙겨먹는 습관 만드는 방법

(H2)정해진 시간에 먹어야 한다는 강박 내려놓기

'오늘은 늦었으니 내일부터 다시 챙겨 먹어야지'하다가는, 언제 샀는지 기억도 안 나는 영양제들만 쌓여가요. 먹어야 할 영양제들을 빼놓지 앟고 다 먹기만 해도 반은 성공이에요. 단, 시간대 별 먹으면 안 되는 영양제들 몇 가지만 기억해 둔다면요!

(H2)먹지 말아야 할 영양제만 체크하기

영양제 별 권장 섭취 시간을 모두 기억하려면 어려워요. 말 그대로 '권장'되는 시간이기도 하고요. 대신 '시간대 별 먹으면 안 되는 영양제'만 기억해 두고 그 시간 이외 시간에 언제든 먹겠다는 생각으로 시작해보세요.

(H3)시간대 별 먹으면 안 되는 영양제

아침	점심	저년
칼슘	유산균	비타민 B,D
마그네슘	비타민 C	오메가3

영양제 꼭 챙겨먹고 건강 챙기세요!